[Superação] A incrível transformação da Camila Mendonça – 9 Kg Off
- Nome: Camila Lima Alício Mendonça
- Idade: 28 anos
- Peso: 63kg
- Altura: 1,64m
Camila conta um pouco pra gente como era sua rotina, corpo e alimentação antes de resolver emagrecer:
Minha rotina era totalmente doida, comia quando dava tempo e comia tudo que via pela frente, amava comer besteiras (bolacha recheda, guaraná, Pizza, Sanduíche, etc).
Não malhava, na verdade Odiava academia achava que poderia emagrecer sem fazer esforço.
Como você conseguiu? O que te incentivou a perder peso?
Comecei tentando fazer dietas loucas, mas não deu certo.
Depois fui no Endocrinologista, surtiu um pouco de resultado mas não o bastante.
Depois fui na Ninfa (Linda e maravilhosa) foi aí que eu vi que realmente a Reeducação funciona.
Cheguei a pesar 72 kg, foi quando olhei no espelho e pensei: Opa, está na hora de mudar não posso ficar assim.
Como é sua rotina hoje? Ainda mantém seus exercícios e alimentação que te ajudaram a emagrecer?
Minha rotina é muito acelerada, mas preservo sempre as instruções do começo da reeducação (como de 3 em 3 horas, durmo bem, bebo bastante água durante o dia).
Academia?! Adoooooro…
Se pudesse ir e ficar o dia inteiro eu ficaria.
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Você se considera uma pessoa saudável?
Agora sim, super saudável.
Como você se sente hoje? Quais foram as principais mudanças que você sentiu no seu corpo, mente e organismo? Sente falta dos seus antigos hábitos?
Hoje me sinto outra pessoa.
Quando eu resolvi emagrecer eu focava muito no peso da balança, mas percebia que as minhas roupas estavam caindo e meu peso continuava o mesmo.
Isso foi ótimo, porque comecei a modelar meu corpo e as dobrinhas que tinham sumiram, mente e organismo hoje estão sensacionais.
Nenhuma faltaaa….
Tem alguma comida ou bebida que você não conseguiu deixar de comer ou beber? Quando dá aquela vontade de comer aquela comida gordinha, você se permite?
Hummm… não tem uma específica, já que eu gostava de tudo gordo.
Mas lasanha, eu amoooo….
Quando dá vontade eu como um pedacinho e me entupo de salada pra não comer além da conta.
Conta uma receitinha saudável pra gente?
Lasanha de Berinjela:
- 3 berinjelas cortadas na horizontal e pré cozidas.
- Queijo tipo cottage
- Carne moída ou frango desfiado
- Tomate e Pimentão
Só montar a lasanha e colocar pra assar…
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Deliiiiiicia
O que você falaria às pessoas que estão querendo emagrecer mas precisam de um incentivo?
Não deixe para outro dia, comece sua reeducação hoje!
Reeducação alimentar é diferente de regime/dieta , dieta sempre começa na segunda e termina na sexta, a reeducação é pra sempre.
Se você come melhor, você vive melhor.
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Beijos e até o próximo artigo!
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